Motion+

At deltage i Motion+ betyder , at du er interesseret i at tage din roning til det næste niveau. Denne gruppe fokuserer på god teknik og at få pulsen op uden hyppige pauser. Hensigten er at få en ordentlig træning. Gruppen ror både sculler og sweep og roer i inrigger, gig og coastalbåde. De fleste gange er vores træner Flemming til stede og giver individuelle tips til, hvordan du kan forbedre din roteknik.

Nogle gange tager Motion+-gruppen også på tur rundt i havnen eller tager en søndagskaffe i Nordhavn eller La Banchina. Hvis du har ambitioner, kan du deltage i den lokale konkurrence kaldet SPP (Sved På Panden), som finder sted i sommersæsonen både i Sydhavnen og Hellerup. I vintersæsonen slår vi os sammen med Masters-gruppen og træner på romaskinen (ergometer) flere gange om ugen.

Du kan deltage i Motion+-træning to gange om ugen: tirsdage (kl. 17.00) og søndage (kl. 11.00). Tilmeldingensk er via rokort.
Hvis du gerne vil være med i Motion+, bør du kontakte træner Flemming Simonsen for at finde ud af, om du er klar til at deltage. Afhængigt af din erfaring kan Flemming tage dig med på en tur for at afgøre, om gruppen er det rigtige match for dig.